Senam Pagi Rutin Bawaslu Banyuasin, Pegawai Semangat Awali Hari dengan Gerakan Sehat

Pangkalan Balai -- Bawaslu Kabupaten Banyuasin saat ini rutin melaksanakan kegiatan senam Sehat dengan mengadakan senam bersama di halaman kantor pada tiap Jum'at pagi (29/08/2025). Kegiatan ini diikuti oleh jajaran Komisioner, serta seluruh pegawai sekretariat Bawaslu Kabupaten Banyuasin. 

Senam pagi dimulai pukul 08.00 WIB. Suasana penuh semangat dan kekompakan tampak dari antusiasme peserta yang mengikuti gerakan senam dengan ceria. 

Ketua Bawaslu Kabupaten Banyuasin, Siti Holijah mengatakan bahwa kegiatan ini merupakan bagian dari upaya menjaga kesehatan jasmani seluruh pegawai. Selain senam, kegiatan Jumat Sehat juga dimanfaatkan untuk mempererat komunikasi dan membangun kebersamaan melalui kegiatan olahraga. 

Dari sisi kesehatan, senam pagi menjadi cara efektif untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Gerakan-gerakan senam yang melibatkan seluruh bagian tubuh membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi, serta memperkuat daya tahan tubuh. Menurut penelitian, olahraga pagi juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sepanjang hari, membantu menjaga berat badan ideal, dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

 Tidak hanya itu, senam pagi bersama juga memiliki manfaat psikologis. Berolahraga di pagi hari memicu pelepasan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan, sehingga membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Melakukan aktivitas ini bersama-sama dengan rekan kerja, keluarga, atau tetangga menciptakan perasaan kebersamaan dan solidaritas. 

"Dengan adanya kegiatan ini, Ketua Bawaslu Kabupaten Banyuasin berharap dapat menciptakan lingkungan kerja yang sehat, produktif, dan harmonis," ujarnya. 

Holijah menekankan bahwa kesehatan merupakan aset berharga bagi para pegawaidalam menjalankan tugas. "Kesehatan itu sangat mahal harganya, terutama bagi kita semua," tegas Holijah. 

Menurutnya, Ia meyakini bahwa menjaga kesehatan adalah bentuk nyata rasa syukur kepada Allah SWT dan menerapkan strategi hidup sehat. “Seperti berolahraga teratur, menerapkan pola hidup sehat, menjaga pikiran positif, serta senantiasa berprasangka baik kepada Allah dan sesama," jelasnya. 

Ia berharap, senam Jumat ini menjadi momentum untuk meningkatkan kesehatan dan semangat kerja seluruh pegawai agar tercipta lingkungan kerja yang sehat, produktif dan harmonis. “Melalui kegiatan senam sehat ini, diharapkan dapat tercipta lingkungan kerja yang sehat, produktif, dan harmonis,” ungkapnya lagi. 

Ia juga menegaskan bahwa dukungan kesehatan pribadi dan lingkungan kerja menjadi hal yang sangat penting. "Kita melaksakan senam ini hanya sekali seminggu, sehingga menjaga kesehatan dan kekompakan sangat penting," tutupnya.